10 minutos tres veces por semana equivalen a una sesion diaria de 30 minutos de aerobic.
Tonifica la musculatura interna, estimula la circulacion, incrementa el metabolismo basal y elimina el cansancio.
Incluye guia de ejercicios.
Evite dolores de espalda en su puesto de trabajo o mientras conduce.
Afine su silueta y desarrolle los músculos de su cuerpo.
